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常見飲用水比較，一次瞭解桶裝水、加水站、自來水、RO水
前言
水是生命之源，每天喝水對於維持我們的健康來說非常重要，隨著人們對於飲食健康的重視，飲用水的選擇也成為日常生活中的重要課題。
市面上提供的飲水來源非常多樣化，包括：桶裝水、加水站、自來水和 RO 逆滲透水。每種飲用水類型都有其優缺點、不同的價格、品質，及其適合的使用情境，本文將帶你一次了解這些常見的飲用水差異，幫助你了解哪一種水最適合你的需求。
每天飲水量 – 1.5 至 2 公升 (L)
在認識飲用水選擇之前，我們要先了解到底我們一天要喝多少水才足夠呢？如果說每天喝水是維持生命的基礎，尤其人體又是 60%-70% 由水組成。它參與了我們身體的每一個生理的過程，包含像是調節體溫、運送養分、排除廢物及維持細胞功能等。
根據衛福部的建議量，每天一個成人應該飲用的水量為 1.5 至 2 公升 (L) ，小孩的飲用水量也建議至少飲用 1.5 L 。具體的飲水量可以根據每個人的體重、活動量來進行調整，可以參考以下的喝水公式：
（身高+體重）X 10cc，比如一個身高170公分，體重70公斤的人，每天建議的喝水量為(170+70) X 10 = 2400cc。
另外感覺口渴時就要立即飲水，以及大量運動也要適當補充水分，不要等到極度口渴時才喝水，保持身體的水分平衡是非常重要的喔！
常見的飲用水選擇
既然我們一天要喝下 1.5 公升的水量，就需要選擇安全的水質，才能喝的安心。在台灣以下四種飲用水形式最為常見，每種都有其優點與缺點。
一、桶裝水
桶裝水是目前非常普遍的一種飲用水選擇，特別是在辦公室和家庭中很常見到。桶裝水通常由專業水廠填裝，經過多重過濾和消毒程序，以確保水質的安全。
優點：
品質保證：大多數桶裝水品牌具有嚴格的品質控制和認證，能夠提供乾淨、安全的飲用水。
方便取得：有配送服務使得桶裝水的使用變得非常方便，不需要額外購置濾水設備。
適合缺乏管線的場所：若場地沒有自來水管線或無法改裝（例如租屋處、臨時辦公室或戶外場所），桶裝水是一個很適合的選擇。
缺點：
價格相對較高：相比自來水和加水站，桶裝水的價格相對較高。
環保問題：使用大量塑料桶對環境造成一定壓力，回收不當可能導致污染。
二、加水站
加水站是一種提供自助取水服務的設施，通常設置在社區或賣場等公共場所。使用者可以自備容器，到加水站自助取水。
優點：
經濟實惠：相比桶裝水，加水站的水價格較低，非常經濟實惠。
靈活選擇：用戶可以根據需要隨時取水，並選擇需要的水量。
環保：可自備容器，減少塑膠垃圾。
缺點：
衛生問題：如果加水站的設備維護不當，可能會出現衛生問題，影響水質安全。
不便性：需要用戶自行提水回家，對於年長者或行動不便者可能不夠方便。
三、 自來水
自來水是最常見的飲用水來源，通過市政供水系統供應給家庭和公共場所。自來水經過多重處理，包括過濾、消毒等，以確保基本的飲水安全。
優點：
便捷：自來水直接通過水龍頭供應，飲用方便。
價格低廉：只需要負擔自來水的價格，是最經濟的飲用水選擇之一。
廣泛獲得：幾乎所有家庭和公共場所都能方便獲取自來水。
缺點：
需額外煮沸過濾：為了確保飲用水的安全和口感，很多家庭會額外安裝濾水器進行二次過濾。
水質難以保證：由於自來水受到管線和水源地的影響，水質可能會有影響，特別是在管道已經老化或水塔需要年久需要清理的地方。
四、 逆滲透（RO）水
逆滲透水是通過逆滲透技術過濾得來的一種高純度飲用水。該技術利用半透膜去除水中的雜質、重金屬、細菌和病毒，過濾出純淨的水質。
優點：
高度純淨：逆滲透技術能夠有效去除水中的大部分污染物，提供非常純淨的飲用水。
安全可靠：RO水可以有效去除水中的病原體和有害物質，確保飲用安全。
適合多種用途：可用於飲用水、沖泡飲品，甚至像是工業用途(如：半導體製造等)。
缺點：
價格較高：RO設備的購置和維護成本較高，相對其他來說價格偏高。
廢水問題：逆滲透過程中會產生約3~4倍的廢水，相對浪費水資源。
結語
每種飲用水都有其獨特的優點和缺點，適合的選擇取決於你的需求和生活條件。
桶裝水適合追求便利和品質的使用者，記得要選擇可信賴的桶裝水品牌；加水站是一個經濟實惠的選擇，但需要每次自備容器裝水；自來水雖然方便，在飲用之前我們需額外購買過濾器或煮沸加；
逆滲透水則是提供最高純度的飲水，然而成本較高。
希望通過這篇文章，你能夠更清楚地了解這四種飲用水的特點，選擇到最適合自己的飲用水來源。
